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Dieteticienne-en-ligne.net est un blog qui vous aide à préserver votre santé et votre équilibre alimentaire. En effet, ce site vous permet de profiter des conseils de professionnels afin de maintenir votre confort et votre épanouissement au quotidien.

Que faire en cas d’hypertension

Lorsque vous êtes confronté à un problème d’hypertension, vous devez nécessairement prendre des mesures idoines afin d’y remédier. En effet, ce mal peut engendrer des problèmes plus graves tels que les accidents cardio-vasculaires, l’infarctus ; d’où l’importance d’y accorder une attention particulière. Ainsi, dans ce contexte précis, vous devez adopter des comportements sains afin de renouveler votre santé. En d’autres termes, il est primordial de faire appel à un (e) diététicien (ne) pour profiter de ses compétences.

Les aliments à privilégier en cas d’hypertension

Pour remédier à votre hypertension, vous devez opérer de grands changements dans votre alimentation. Tout d’abord, vous devez éviter les graisses saturées étant donné qu’elles affectent davantage votre état. Ainsi, en lieu et place du beurre, vous devez opter pour la margarine. De même, il vous est conseillé de faire cuire les aliments à la vapeur pour vos légumes par exemple, et le grill ou la cuisson en papillotes pour vos viandes et poissons. Pour finir, vous devez vous référer aux céréales complètes afin d’augmenter la teneur en fibres de votre alimentation.

Les aliments à éviter en cas d’hypertension

En cas d’hypertension, vous devez éviter de manger trop gras et trop salé. En effet, vous devez ralentir la consommation de charcuterie, de biscuits apéritifs, de junkfood, etc. https://www.dieteticienne-en-ligne.net/

 

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