Le travail de nuit ne cesse aujourd’hui de se développer. Et ce, malgré les effets qu’il peut avoir sur la santé. Mis à part cela, le fait de travailler la nuit peut aussi avoir des impacts sur les rythmes familiaux, sociaux et biologiques. En effet, le salarié ne pourra pas avoir une vie de famille normale puisqu’il passera toute sa journée au lit. Dans cet article, on va essayer de définir ce qu’est le travail de nuit. Quels sont ses effets sur la santé ? Comment les prévenir ?
Le travail de nuit : qu’est-ce que c’est ?
Le travail de nuit est considéré comme un travail à horaire atypique. Il ne correspond pas à l’horaire de travail standard : 5 jours par semaine (lundi au vendredi – entre 5 et 23 heures – 2 jours de repos par semaine). Selon la législation française : « tout travail effectué au cours d’une période d’au moins neuf heures consécutives comprenant l’intervalle entre minuit et 5 heures est considéré comme du travail de nuit. La période de travail de nuit commence au plus tôt à 21 heures et s’achève au plus tard à 7 heures » (art L3122-2 du Code du travail). D’après l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité), environ 20% des travailleurs en France sont aujourd’hui concernés par le travail de nuit. Et le chiffre n’a cessé d’augmenter depuis 1990. En général, c’est dans le secteur qu’on retrouve le plus de travailleurs de nuit. Parmi eux, il y a les militaires, les conducteurs de véhicules, les infirmières, etc. Au niveau des conditions de travail, celles des travailleurs de nuit sont plus difficiles. Et c’est l’une des raisons pour lesquelles ils sont bien payés par rapport à leurs collègues qui travaillent le jour. Cependant, l’écart de rémunération ne pourra pas éradiquer complètement les effets que ce mode de vie peut avoir sur leur santé. Selon la MEDECINE DU TRAVAIL, il existe de nombreux risques auxquels les travailleurs de nuit s’exposent. On en parle dans le paragraphe qui suit.
Les effets du travail de nuit sur la santé
Malgré ses avantages, il faut préciser que le travail de nuit n’est pas sans risque pour la santé. Comme cité ci-haut, il peut impacter les rythmes biologiques, perturber la vie familiale, etc. En 2012, la HAS (Haute Autorité de Santé) a publié des recommandations pour éviter les troubles de sommeil, le cancer (cancer du sein pour les femmes), les pathologies gastro-intestinales, la fertilité, les troubles métaboliques, etc. Et d’après l’ANSES, on peut classer les risques pour la santé en trois groupes : possibles, probables et avérés. De nombreuses études ont permis de déterminer que les risques possibles du travail de nuit sont les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension artérielle… Les risques probables quant à eux sont la prise de poids, l’obésité, le diabète de type 2, l’ischémie coronaire… Enfin, les risques avérés sont les troubles du sommeil, les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques. En somme, le travail de nuit est à éviter si on peut encore se libérer le jour. Dans le cas contraire, il est important de bien s’alimenter et de bien dormir le jour (au minimum 6 heures).