Comment faire du sport chez soi pour changer de physique

Plus de 9 millions de français font du sport à la maison pour maigrir, se muscler ou tout simplement rester en forme. Mais ce n'est pas parce qu'on reste chez soi qu'on doit faire n'importe quoi. Il est important de recevoir les bons conseils pour prendre du muscle ou perdre du poids.

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